実家から無事帰り、横浜での日常に戻っているのだが、
今日はライブ後初のバンド練!
いつも俺の後姿を見てるドラマーが一言「Ryoさん太ったぁ!!」
→エエ、はい(笑)
そう、俺は実家帰ったのは良いが食いすぎで体重増!
常に腹十二分目くらい飯食うわ、甘い物は欲望のまま食うわで当然の報い!
俺は1日で1,2kgは太るというか、結構直ぐに太る体質で、
自分でも太っている実感はあった。
最近甘いもの良く食うしで、
ちょっとづづ太り始めていたのに実家で拍車が掛かった(T_T)
横浜戻れば少しは痩せてくだろうとは思いつつも、
流石にメンバーに言われたのはショックだったので、
来月のライブまでの体力づくりも兼ねプチダイエット敢行!
スタ練後に少し疲れはあるも、思い立ったら直ぐ行動せねばということで、
珍しくジョキングを実行!
最初に飛ばすと次に繋がらないので、
少し抑え目に走り、公園戻ってダッシュ、シャドーと本格運動!
かなり疲れたがたまの運動は清々しくもあった。
継続が大事なので、今後は以下のことを実施するとしよう。
(果たして継続性のない俺がどこまでやれるんだろうか・・・。)
・止む終えない時意外はジョギングの継続
ジョキングが出来ない時は、スクワット
・腹筋を中心にプチ筋トレ
←なぜプチかというとガッツリやる自信が無い為
・ランチのご飯お代わりを止める
・ディナーは腹八分に抑える
・居酒屋でデザート頼み過ぎない
・甘い物がどうしても食いたい時は、チロルチョコ1,2個にとどめる
←「食うんかい!」と言われても、甘い物はチョイ依存症なのでご勘弁
さっきから止む終えない時以外はとか、
プチとか、完全にやる・止めるといわず先が思いやられそうだが、
まぁ頑張って行くとしよう。
取り合えず、3週間後のライブ前にどれだけやれたか記すとしよう